nitro II + mono czy storm + 5 porcji meso ? 5 porcji mi zostalo po ostatnim cyklu. i Flex ile pociagnac ? a trening zmienic po zejsciu z epi czy ten sam ciagnac ? wiem zen ie ten temat ale od razu w jedym mozna znalezc odpowiedz ;)
Zależy ile jabłek i bananów dziennie zjadasz, bo przy 10 to ogryzki i skórki juz będą swoje wazyć. :-) Im dokładniej liczymy, tym łatwiej kontrolowac postepy, ale nie ma co tez przesadzać. Jabłko mozna przekroic na pół i wykroic blaszki, wtedy mniej odpada, no i gryzie się wygodniej, szczególnie starymi zębami.%-)
a wogule ile masz lat bo kreatyne mozna brac po skonczeniu 18 lat bo zaburza chormon wzrostu. ja proponuje kwasy tluszczowe omega3-6-9 oraz clukozamine na ochrone stawów sam trenuje pilke nozna 4lata i biore tylko to i pomaga kreatyny nie bierz
[...] i będziesz miał energię na nastepny tydzień treningu. Twóje ładowanie powiino zacząć się w piątek wieczorem i trwać przez całą sobotę do północy. Teraz musisz okreslić ile potrzeba tych węglowodanów. Niektórzy będa tymi szcześliwcami, że będą mogli jeść dosłownie co chcą i nie przejmować się wyliczeniami, ale skupmy się na przeciętnej [...]
czy mozna robic az tyle serii??? ja robie na barki wyciskanie zza glowy , unoszenie sztangileek bokiem , i unoszenie sztangilek w opadzie tłowia na tylne aktony...robie po 2 serie kazdego cwiczenia czy nie za duzo??? ja ogolnie mam wszystko małe to po ile serii mam robic kazde cwiczenie???
Eh... mozna, ale najpierw zorientuj sie jak powinno sie prawidlowo wykonywac cwiczenia/ile serii/powtorzen/jakie obciazenie itd... Atlas cwiczen polecam :)
zalezy ile masz lat podobno do 14 roku zycia mozna pic ale pozneij laktoza (weglowodan prosty)sie nie trawi sie juz i przemienia od razu w tłuszcz i lepiej mleko zamienic serem bialym
Tak jak wyżej zostało wspomniane - najpierw szukać przyczyn należy w diecie - możesz wstawić tutaj przykładowy swój dany dzień ( co jesz i mniej więcej ile tego - na oko jeśli nie liczysz kcal ) i będzie można już dużo powiedzieć , Wiele osób rozwiązań różnych problemow szuka wszedzie tam gdzie nie powinno się szukać bo czesto wystarczy zacząc [...]
W Rybniku to z tego co kojarze to w Sport-Tour (były Gol-Sport) można kupic jakies zwykle ochraniacze, w Plazie, w Focusie chyba coś jest o ile sie nie myle no, ale ja bym ci polecił allegro ;)) Pozdro
w dziale doping obowiazuje ankieta i odpowiedz jaka dostaniesz to twoj wybór chcesz dobrej porady wstaw wyniki z labu bo na jakiej podstawie mozna ci doradzic nie wiedzac ile namieszal ten cykl
no koledzy racje maja tez bym tak bral jak oni nawet podobnie na opakowaniach jest napisane jak brac a wlasnie a mozna wiedzic jaka kretke beredzoesz bra i ile ??
[...] ale to raczej do firmy chyba że DUDA_ przekażesz czy można by było tak na zamówienie u was zamówic tylko ze na takie stojaki z haczykami, dokładnie o takie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html mogłbym podac wymiary tych haczyków itp. jak byscie dali rade to ile mniej wiecej by to kosztowało?
Jak się wszytsko zagoi i paznokieć odrośnie, trudno mówić ile po jakimś czasie się udasz na kontrole i lekarza powie jaki jest stopien zagojenia i co mozna robić.
wypowiedzi typy KTOS BYL czystym MEZO czy EKTO ew ENDO Sa smieszne, by takiej oceny dokonac trzeba Przebadac danego osobnika conajmniej 3 Sposobami jakimi okresla sie typ budowy ciala. Wtedy mozna mowic, Kto ILE z danej cechy ma (bo "czyste" idealne typy mezo/ekto/endo b.rzadko wystepuja) zazwyczaj jest tak ze kazdy z nas ma czesc pewna [...]
[...] sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem które lepiej) i dekstroze 1,5g, Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy mam brac ile o jakiej poże dnia. Z góry dziękuje:)
Bez danych na Twoj temat mozna gdybac. Napisz podstawowe informacje i bedziemy radzic. Pozatym na ile dni chcesz splita, koniecznie na cztery? pozdrawiam
[...] dzialal jak nalezy.Z tego wzgledu ze na tym srodku jest ogromna przebitka,wiec moga sypac normalnie. Tylko czy jest sens bic walka jak mozna kupic orginal? No chyba ze zaplaciles tyle za walka od dila ile na ukrainie w aptece :D Jest szansa ze mozesz czuc dyskomfort po strzale bo sadze ze jesli ktos zrobil taka fuszerke to nie ma zaawansowanej [...]
